Як зігрітися вдома без обігрівача

Щоб не замерзнути у своєму житлі в очікуванні комунального дива, можна укутатися в плед, обкласти котиками і пити гарячий чай.

Міжсезоння — складний етап для українців, які мешкають у багатоквартирних будинках: на вулиці вже похолодало, а тепломережі ще не включили централізоване опалення. Щоб не замерзнути у своєму житлі в очікуванні комунального дива, можна укутатися в плед, обкласти котиками і пити гарячий чай. А можна скористатися лайфхаками європейців, які вміють заощаджувати на теплоносіях взимку. Про деякі з цих способів облаштування енергоефективності свого житла розповідаємо далі.

Використовуйте щільні штори

Подбайте про теплоізоляцію вікон: повісьте щільні гардини, які стануть природною перешкодою на шляху холодних повітряних потоків, що походять від вікон. У сонячні дні відкривайте штори, щоб промені нагрівали ліжко, підлогу, стіни та інші поверхні в кімнаті, а на ніч закривайте, щоб не випускати тепло із приміщення. Також не забувайте, щоб не знижувати тепловіддачу системи, не закривайте їх щільними гардинами. Для цього нижню частину штор можна підігнути та покласти на підвіконня.

Порада: кімната довше утримуватиме бажану температуру, якщо заздалегідь утеплити вікна. Законопать щілини та інші отвори, через які може проникати холодне повітря в приміщення, скотчем, прогумованим ущільнювачем або герметиком. Також рекомендується частково закрити вентиляцію, але не повністю, щоб не обмежувати надходження свіжого повітря в будинок. Додатково запечатайте вікно прозорою плівкою. Також можна самостійно встановити екрани, що відбивають з фольги за батареями у всіх кімнатах. Вони будуть створювати тепле тло, відбиваючи інфрачервоні промені, спрямовані на стіну, назад у кімнату.

Придбайте електричну ковдру або простирадло

Електрична ковдра чи простирадло допоможуть нагріти ліжко за лічені хвилини. Це одне із найпростіших локальних рішень для обігріву навколишнього простору. Зараз багато компаній-виробників побутової техніки пропонують таку «електричну грілку» споживачам.

Це можуть бути плюшеві, бавовняні, махрові та інші варіанти ковдр на односпальні та двоспальні ліжка. Щоб отримати знижку на онлайн замовлення, покупці можуть використовувати різні купони. Але діяти варто негайно: кількість товарів зі знижками, як і терміни акцій, обмежена.

Порада: щоб уникнути непередбачених ситуацій (наприклад, короткого замикання) не залишайте електричну ковдру або простирадло включеними на всю ніч. Нагрійте ліжко, зігрійтеся самі, за потреби накиньте теплий плед на ковдру, а перед сном вимкніть гаджет із мережі.

Використовуйте тепловіддачу пари

Після гарячого душу або прийому ванної відчиніть двері, щоб тепла пара, що накопичилася, вийшла назовні. Цей нехитрий прийом допоможе ненадовго зігріти холодне повітря у прилеглих кімнатах.

Придбайте теплий одяг для дому та сну

З настанням холодів природним стає бажання тепліше одягатися. Багатошарове вбрання з натуральних та утеплених синтетичних матеріалів (вовни, бавовни, флісу, плюшу) допоможуть зберегти температуру тіла. Купуйте теплий светр, шкарпетки, піжаму та штани для дому. Якщо стане дуже холодно, поверх домашнього одягу накиньте махровий халат. Ноги можна утеплити тапочками на кшталт вугів і високими шкарпетками-гольфами. Під весь цей багатошаровий лук при необхідності надягніть коротку або довгу термобілизну (залежно від вашої чутливості до холоду).

Більше рухайтесь

Рух – це життя, а в період холодів ще й добрий спосіб зігрітися. Двадцятихвилинна зарядка допоможе розігнати кров по венах та підніме температуру тіла на пару градусів. Чим активніші рухи, тим швидше кровообіг і тим більше тепла вироблятиме тіло. Використовуйте нескладні, але ефективні вправи: біг на місці, різні варіації стрибків, махи руками та ногами. Щоб підтримувати комфортний стан, розминайтеся хоча б раз на годину. З таким режимом до весняного сезону ви напрацюєте не тільки корисну спортивну звичку, але й гарне тіло підсмаже.

Придбайте великий плед

Влітку ми намагаємося прибрати щільний текстиль із кімнати, щоб він не затримував зайве тепло. Значить, взимку кімната повинна рясніти від усього готівкового арсеналу пледів, подушок і килимів, здобутих з комори. Хороший теплий плед використовуйте як додаткову ковдру під час сну або як палантин, що зігріває. Невеликий плед можна покласти в кожній кімнаті: так і інтер’єр стане яскравішим, і під рукою завжди буде у що укутатися, щоб швидше зігрітися.

Дістаньте із засіків грілку

Можливо, у вашій коморі знайдеться така напівзабута річ, як грілка. Вона допоможе швидко зігріти руки та ноги, тепла кров із яких розійдеться по всьому тілу, поширюючи відчуття тепла. Це може бути електрична чи водяна грілка. Якщо нічого подібного не знайшлося, то навіть гарячий рис або сіль, насипані в полотняний мішечок, або проста пластикова пляшка з гарячою водою, загорнута в плед, стануть актуальною альтернативою грілці в холодну пору.

Придбати цей «гарячий атрибут» дуже просто: продається грілка як в аптеках, так і в магазинах побутових товарів.

Пийте зігріваючий чай

Прогріти тіло зсередини і підняти його температуру на пару градусів допоможуть чаї, що зігрівають, і супи. Приймаючи гарячу їжу, ви можете зігріти руки, утримуючи теплу посудину. Щоб отримати максимальну користь від трапези, пийте більше трав’яного чаю, який благотворно позначається на стані організму в цілому, розслаблюючи або стимулюючи його.

У супах перевагу віддавайте пюреподібним консистенціям та бульйонам. Вони швидко засвоюються організмом, і йому не доведеться витрачати додаткові калорії на травлення їжі.

Постеліть килими у кімнатах

Кімната в стилі мінімалізм – це мейнстрім в дизайні інтер’єрів, але в холодну пору додайте простору трохи затишку та тепла за допомогою килимів. Перевагу віддавайте ворсистим текстурам і натуральним матеріалам, які мають хороші теплоізоляційні властивості. Такий килим допоможе тримати ноги в теплі, особливо якщо в будинку кахельна підлога або постелі ламінат.

За відсутності килимів утримувати тепло у квартирі допоможуть килимові доріжки, паласи та будь-який інший текстиль, постелений на підлогу. «Гола» кімната остигає за 1–2 години, тоді як декорована повільно віддає тепло протягом 3–5 годин.

Порада: постіль у сонячній кімнаті на підлогу темний килим. Вдень він інтенсивніше поглинатиме сонячні промені, а ввечері — працюватиме як грілка, повільно віддаючи тепло.

Готуйте і печіть частіше

Готування – природний спосіб обігріву приміщення. По-перше, під час готування ви рухаєтеся, що стимулює кровотік та підвищує загальну температуру тіла. По-друге, включена плита віддає тепло навколишньому простору, нагріває предмети, а страви витікають гарячу пару. По-третє, готуючи в духовці, ви додатково осушуєте повітря, завдяки чому кімната краще прогрівається.

Зима – найкращий час, щоб освоїти домашню випічку хліба, печива та інших аналогічних страв. Не поспішайте закривати духовку після готування, залиште дверцята відкритими, поки вона не охолоне, віддавши все тепло кухні.

Порада: намагайтеся уникати киплячих і вируючих страв, навіть якщо в кухні-парилці спочатку здасться жарко. Активне пароутворення провокує підвищену вологість повітря. Вологе повітря швидше остигає та охолоджує тіло людини, лише посилюючи відчуття холоду.

Зігрівайте ліжко феном

Використовуйте фен для локального обігріву речей, одягу, ліжка та себе перед сном. Нагнітайте гаряче повітря у закритій кімнаті, щоб максимально зберегти тепло всередині приміщення. Обдуйте ліжко з відстані 10-15 см, поки його поверхня не досягне комфортної температури. Але не накривайте працюючий прилад та не залишайте його без нагляду. При безперервній роботі протягом тривалого часу фен може перегрітися та спровокувати пожежу.